私がしている感染症対策！！
こんにちは！
ついこの前年が明けたと思ったのにもう二月の後半。。。
時が過ぎるのが早い…と感じているのは私だけでしょうか？
コロナウイルスだけではなく、インフルエンザなど
感染症対策には特に力を入れているのではないでしょうか？
マスクや除菌スプレーなど、どこも品薄になっていますよね。
私も先日、マスクを求めてドラッグストアに行き、
すごーーーーく悩んで980円で買いました。。。
いつもワンコインで買っていたのに( ；∀；)
そこで、今日は私がしている感染症対策をご紹介します！
私がしているのはアロマの精油をたいたり、
ハンカチやマスクに数滴垂らしてにおいを楽しんでいます＾＾
↑のアロマはレモンとオレンジなのですが、
柑橘系のアロマは気持ちをリフレッシュさせる効果が期待できるそうです。
また、下記のような効果もあるんですよ～！
レモン
感染症や傷から身を守るといわれます。
それは白血球を刺激する効果があると考えられるから。
気管支炎や流感、腸内感染症の際には解熱が期待できるといわれます。
また消化については、消化促進、食欲増進も期待できます。
心理面では、気分を明るくし頭の働きを活性化するといいます。
オレンジ
肉体には特に消化器系に有効とされます。
消化不良、食欲不振、下痢などに効果を発揮します。
他には発汗作用も期待できます。
感染症を予防するためには、自己免疫力を上げることが大切です。
そのために、よく睡眠をとり、食事を摂って、規則正しい生活を心がけましょう^^